アラフォーママ　石原式ダイエットに挑戦中

石原式ダイエット　1日目
体重　53.0㎏


今日は、石原式ダイエットを始めるために
必要なものを仕入れてきました。


必要なもの:

・リンゴジュース
・にんじん
・蕎麦
・生姜黒糖
・ティーバッグ
・体重計


ちょっと自分流にアレンジしちゃった点:

①朝ごはんはリンゴジュースと
　ニンジンしりしり

正式な石原式ダイエットの方法では、
にんじんとリンゴをジューサーで
絞っていただくそうですが、

朝からそんな余裕はナイヨ、と今朝は
100%リンゴジュースとニンジンしりしりを
手のひら一杯ぶん食してみました。


②生姜黒糖ティーは分けてみた

ティーに生姜と黒糖を溶かして作るの
めんどくさい＼(^o^)／←ズボラ

というわけで、生姜黒糖を購入。
ホットティーと一緒にいただけば、
同じ効果が得られるかも


体重計はタニタの電池要らずの
レトロなやつを購入しました。

なんと、980円(≧▽≦)ｽﾃｷｰ


さぁ、ダイエットの準備は整いました。
今日から頑張りまーす！